Метка: новый год

Если вас огорчает факт празднования новогодней ночи в одиночку, то в этом есть что-то двойственное. Когда мы чего-то очень-очень хотим, то мы достигаем этого. А если не стали прилагать усилий, то значит, не очень это и важно для нас. Как понять самого себя? Если это не бог весть как важно для вас, вы не готовы проводить праздник с кем попало, то отчего грусть? «Все девчата с парнями, только я одна» — есть такая старинная женская песня. Устаревшая лет на 50. Конечно, наличие замечательного партнера рядом украшает и облегчает нашу жизнь. А если его нет, то это не повод общаться с теми, кто нам не близок, кто не дает нам ощущение покоя и радости. В большинстве случаев, причина такой тоски от одиночества кроется в эмоциональных переживаниях детских травм.

Если ваш случай «хочу страстно найти друга (мужа, любовника), но не могу», то пора заняться анализом своей жизни и психотерапия вам в помощь. Это занятие всегда полезно для улучшения качества жизни, не только в праздники ;-)!

Если же вы, в течение года, не страдали от одиночества , но в праздники как-то накатывает грусть, то вероятно вы подцепили вирус заражения массовым психозом. Через день проходит. Достаточно прогуляться в новогоднюю полночь в самом центре массовых гуляний! А если не пройдет, то вы себя обманываете и тогда смотрите абзац выше.

И еще, я хотела добавить (может это немного утешит одиночек), что будучи в шумной компании, люди могут чувствовать себя одиноко. А значит, дело не в наличии людей рядом, а в состоянии вашей души, не способной радоваться просто так. Но и это тоже лечится ;-)!

«Осталась всего неделя до Нового года! Ааааааа!» Кошмар, да?!

Почему мы все сходим с ума перед Новым годом? Суетимся, бегаем за подарками, хотим успеть доделать то, что собирались, но не успели? Говорят, есть статистика резкого увеличения числа несчастных случаев и обострения приступов депрессии в период Нового Года. Казалось бы, это просто дата в календаре, каких 365 в году, но для людей она стала просто магической. К этому всеобщему ажиотажу ещё и маркетологи добавляют масла в огонь: по их мнению, мы обязательно должны купить подарки себе или близким, иначе не станем счастливыми!  А если человек один отмечает этот праздник, то уровень его тревоги или тоски может усилиться в десятки раз! Я уж не говорю про последствия буйных алкогольных гуляний – отравления, ожоги, ссоры, и прочие неприятности.

Я думаю, что основная причина этих переживаний вызвана  нашими несбывшимися надеждами. Ведь если в уходящем году нас преследовали неудачи и печали, то чаще всего мы виним в этом себя. Но эта тема философская и подлежит исследованию в психотерапии. А сейчас я предлагаю сделать так, чтобы у вас изменилось отношение к самому большому и яркому празднику для русского человека! Просто его проигнорировать и жить своей обычной жизнью, наверное, не удастся. Ведь мы – социальные существа и невозможно полностью отстраниться  от всеобщего отношения к этому событию ( хотя, наверное есть такие уникальные личности, коим удалось, дайте мне знать о них!)

Что я, как психолог, советую вам предпринять, чтобы выровнять свой эмоциональный фон:

1. Воспринимайте эту дату как способ переосмыслить прошедший год.

Если вы любитель планировать и ставить себе цели, то эта дата просто удобна для ревизии вашей степени удовлетворенности собой. В зависимости от актуальности ваших потребностей на сегодняшний день, можно поменять фокус концентрации ваших усилий на будущее.

А если вы не любитель планировать свое будущее, просто оцените, какие события или ваши действия приносили вам радость, а что наоборот, огорчало. Просто составьте список, и напротив каждого события отметьте, какие эмоции это вам приносило.

Лично мне нравится метод оценки удовлетворенности по сферам жизни. Он не требует больших усилий, нагляден, и помогает наглядно увидеть все свои слабые места, которые тянут нашу энергию и радость в минус. Если вам интересно, напишите здесь в комментариях, я вам вышлю это упражнение.

В следующих своих постах я напишу вам рекомендации по следующим темам:

• Как сохранить кошелек и спокойствие в поисках подарков.
• Как не загнать себя до изнеможения выполняя тысячу мелких дел до боя курантов.
• Если вы не нашли себе спутника на празднование Нового года, как не впасть в уныние.
• Как избежать обострения ваших болезней в период каникул.